problem z

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x12.10.8.6 .WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 4x na maksa tak wiem brak MC ale miałem po tym ćwiczeniu , które zreszta źle pewnie wykonywałem problemy + w przerwie między ćwiczeniami 50 spięć brzucha odrazu po treningu areoby około 45 minut środa: klatka WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: [...]

Witam, mam mały problem, przez ostatni rok byłem na diecie redukcyjnej i udało mi sie schudnąć aż 35kg w 12msc. Niestety od pewnego czasu zauważyłem tak z ciekawości ze jak wypije 250ml soku to na wadze waze 2x tyle co wypilem/zjadłem. Wiek ze ważenie sie w ciagu dnia to bezsens ale czy to zjawisko to nie znak ze mogę zacząć tyć? Proszę o pomoc. [...]

[...] Niczego innego wymyslic nie moglem odnosnie tych posilkow w szkole. Planuje jeszcze dokupienie białka / gainera (na posiłek potreningowy, bo z nim prawdopodobnie bede mial problem. Ah, dodam, że ten tunczyk bedzie max 3x w tygodniu, zamiennie z piesią. Odnosnie dni nietreningowych - takie same jak treningowe? czy walnąć mniej wegli i kcal? I [...]

witam mam problem a mianowicie gdy kupilem szczenke na treningi, zrobiłem tak jak pisalo wg instrukcji (goraca woda, potem formacja itp) szczeka nie trzyma sie dobrze mysle, ze jest to powodem poprostu mojej krzywej szczeki (aa moglem jednak kupic ten aparat w gimbazie) i mianowicie mam pytanie moglibyscie polecić jakas dobra szczenke ktora bd [...]

witam Opowiem wam pokrotce moja przygode z ciezarami.Zaczalem chodzic na silownie gdyz moja waga spadla do 68kg i zauwazylem ze zaczynam wygladac malo mesko.zawsze mialem problemy z waga 9genetyka)w wieku 18 lat wazylem 78kg ale wtedy gralem w reczna i nie przeszkadzalo mi to ale gdy przestalem postanowilem zrzucic pare kilo .Zrobilem to bez glowy [...]

[...] od miesiaca w lewej dłoni .o co chodzi? cay to coś z krązeniem? dretwieje mi palec u lewej dłoni . czuje jak by był nie mój . jest to palec wskazujący . obawiam sie że to problem z krążeniem lub cos poważniejszego ,np. objawy jakiejs choroby poważnej. dziwnie mnie ten palec łaskocze tzn.jak go dotykam . prosze o wyjaśnienie jesli ktoś ma [...]

Witam Was Wszystkich serdecznie, mam taki problem, gdyż chce zrobić sobie mięśnie.Tylko tu jest problem że nie wiem jak sie za to zabrać. Mam 20 lat, 184cm wzrostu i 77kg wagi,. Dodam ze na brzuszku mam sadełko(skóra bleee) i troszke cycki mi zaczełu rosnąć;/;/ Poradźcie mi, jak sie odżywiać?? Jaki trening stosować na mieśnie?? Jakie sumplementy [...]

SIemanko mam 17 lat cwicze juz jakis czas i mam problem z barkami lewy bark mam dluzszy i silniejszy od drugiego ten sam problem mam z klatka z lewej strony mam wiecej masy miesniowej teraz biore kreatyne z dextroza i przez jakis czas postanowilem cwiczyc dodatkowo hanklami na prawa strone czy to wyrowna mi mase miesniowa w klatce i barkach ? [...]

Hi, mam taki problem jak na zdjeciu. Cwicze pol roku, watpie, ze jest to od blednej techniki, bo wykonuje wsio dobrze. Klatka jest rownomiernie duza (jednak sie mylilem w poprzednim poscie o dysproporcji) ale problem jest w tym , ze moj lewy cyc jest ladny - okragły, a prawy taki jak od linijki. toc cholery idzie dostac. od czego to jest, jak to [...]

[...] bokser, o wiele lepszy technicznie. By z nim wygrać, Rahman powinien przede wszystkim skupić się na punktowaniu lewym prostym, unikając bijatyki. Umie to doskonale, ale problem Rahmana polega na tym iż walczy bardzo nierówno. Raz jest doskonale przygotowany, innym razem boksuje beznadziejnie. W Chicago zobaczymy też Ricardo Mayorgę (27-5-1, [...]

Hejka,moj problem jest taki, ze mam juz ulozony plan,pomogl mi mariusz101(za co wielkie dzieki) tyle ze tera musze go skorygowac na trzy dni;tak wyglada moj plan: DZIEŃ 1 barki+tricepsy+bicepsy BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 5 3.podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 3 [...]

Siema. Otóż jest taki problem, znajomy od dłuższego czasu włóczy się po lekarzach, co jeden to większy i****a, rehabilitacje, ćwiczenia, nic nie pomaga, ostatnio robił rezonans magnetyczny (zdj dodam niżej) i nadal lekarze nie wiedzą co z tym zrobić, jedynie co to zabraniają biegać, ćwiczyć i tak dalej. Miał może ktoś podobny problem? Coś możecie [...]

Witam nie wiem czy dobrze trawilem z dzielem ale mam nadzieje ze tak. Mam maly problem do niedawna zaczelem trenowac BJJ i po paru treningach zaczely bolec mnie uszy po wczorajszym jedno jest strasznie fioletowe. Co maz tym zrobic czy sa moze jakies masci. Pewnie wielu z was trenujacych mialo juz ten problem wiec licze na wasza pomoc. Z gory [...]

Przepraszam z góry za stylistykę ale jestem zmęczony i pisałem szybko żeby nie zgubić wątku. Mam problem trochę ze swoim samopoczuciem może najpierw przedstawię w jakich dniach jakie objawy były i co mi dolega. Sobota 04.07.09r. Odbywa się wyścig rowerowy na którym miałem wypadek/upadek spadłem z roweru przy sporej prędkości podczas upadania [...]

Czesc. Juz jakis czas odzywiam sie wedlug arkusza kalkulacyjnego z glownej strony i mam problemik. Moja dieta jest dobrana do mojej masy 80 kG i poziomu aktywnosci 14, a stosunek skladnikow ww 40 bialko 30 tluszcze 30. A problem mam taki, ze rodzicom ciagle nie podoba sie ze jem malo chleba czy ze w nocy w ogole go nie jem, no i w ogole sie im nie [...]

Witam, mam dość nietypowy problem. Otóż cały maj mam praktyki w firmie budowlanej (bardzo ciężka praca). Problem tkwi w tym, że będę miał bardzo mało sił w robieniu treningu i tu taki dylemat: - normalnie wykonywać ćwiczenia, ale z mniejszym obciążeniem niż do tej pory - porzucić trening i skupić się tylko i wyłącznie na diecie. Dodam, że [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : 3000kcal (cel powolne zejście do 90kg wagi, ale póki co utrzymywanie wagi) Przeciwskazania medyczne : brak, lecz mam problem z stawami łokciowymi, uniemożliwiają mi robienie dipów oraz francuskiego wyciskania Zażywane suplementy : Whey Gold standard, carbo z hi tec, kreatyna z optium [...]

[...] 40 letnie urodziny.Planuję progresować seriami i dodawać bardzo powoli ciężaru.. tylko ten trening.. czy takim sposobem da się coś zdziałać?Jeżeli chodzi o nogi to jest problem bo bardzo polubiłem rower Od zeszłego roku trasy.. raz w tygodniu chociaż ze 100 km raz w tygodniu do tego ze 2 razy w tygodniu takie po 50 km do tego praca 8 h na [...]

No włąsnie jak rozwiazac problem aerobów kiedy za oknem snieg a na ulicy slisko. Biegac w rakach?:) mam problem bo nie widze innego sposobu nie mam zadnych rowerków ani steperów...pozdro i dzieki z góry.

Witam ćwiczę fbw. Mam pytanie ile robić serii na biceps ? 2 ćwiczenia + wykończenie bicepsa na modlitweniku to dobra ilość ćwiczeń? Mam problem : Niestety mam lordozę i teraz jest problem , że nie mogę za bardzo robić barków ( wyciskanie żołnierskie )i pleców ( martwy ciąg itp. ) - więc zostaje mi tylko drązek na plecy :D Możecie mi pomóc - [...]